Память является сложной системой, основанной на многочисленных процессах в мозге и как любой «механизм» нуждается в поддержке. Чтобы забывчивость не застала в неподходящий момент, рекомендуем вам несколько вариантов для тренировок.
Читайте книги. Старайтесь самим себе или в кругу близких пересказывать сюжеты, делая акцент на ключевых моментах.
Делайте заметки. Намного проще запомнить что-либо, если собственноручно продублировал информацию, будь то список в магазин или шпаргалка.
Также никогда не поздно начать изучать иностранные языки. Учить по несколько слов или фраз в день не только полезно для общего развития, но и для укрепления памяти.
И, конечно же, всевозможные головоломки, от кроссвордов до Кубика-Рубика, и многих других.
Память важна не только для хранения тёплых и ярких воспоминаний, а также и для выполнения обыденных функций, забыв о которых, можно нанести вред своему здоровью.
А какие упражнения для памяти используете вы?